Konsten att hantera sitt liv
Stressen orsaka ridag många sjukdomar och en hel del människor mår inte bra av det uppskruvade tempot i samhället. Sjukskrivningar på grund av stressrealterade sjukdomar bidrar även till stora kostnader för både individ, samhälle och verksamheter, Och det kan ta lång tid att komma tillbaka igen....
Men egentligen ha människor aldrig haft så bra förutsätningar till det goda livet och alla människor vill ju må bra, men hur gör man för att få balans?
Två kvinnor som är stresspedagoger, beteendevetare och mindfulnessinstruktörer kommer till Karlskona imon och mamma fick en inbjjudan via sitt jobb och de blev en plats över till mig! Verkligen intressant! Ska föra anteckningar och använda detta som ett diskussionsämne under min kurs :D Under föreläsnignen komer man få inblick i hur man kan:
* hantera stressen
* förbättra livsstilen
* lära sig slappna av
* tänka mer positivt
* höja sin självkänsla
* kontrollera sin oro
* känna mer glädje i tillvaron
* kunna njuta mer av nuet
* hantera duktighetssjukan
Passar som handen i handsken för min kurs men jag tror även att jag behöer ett och annat tips. Idag så har jag haft eng redovisning om en book i 20 minuter, sen gymmade jag en timme, åkte hem var ute och sprang en lliten runda, tog en powernap, åkte till jobbet, jobbade, sålde, fick en av mina fruktansvärda hostattacker under ett samtal, drack vatten, haha ska sluta. Nnu sitter jag iaf här och ska skriva en text på spanich om en jävla film. Jag och melle ska på yoga imon :) Det ser jag fram emot! Sedan måste jag ta tag i religionsprovet tills på torsdag :S yaya
Personligen tycker jag det är väldigt roligt när man säger fel bara för att man e så trött och en rolig sak som Tove sa en gång när vi vakna upp efter en utekväll va "I Gynnenas Besinnelse" HAHA!
Men egentligen ha människor aldrig haft så bra förutsätningar till det goda livet och alla människor vill ju må bra, men hur gör man för att få balans?
Två kvinnor som är stresspedagoger, beteendevetare och mindfulnessinstruktörer kommer till Karlskona imon och mamma fick en inbjjudan via sitt jobb och de blev en plats över till mig! Verkligen intressant! Ska föra anteckningar och använda detta som ett diskussionsämne under min kurs :D Under föreläsnignen komer man få inblick i hur man kan:
* hantera stressen
* förbättra livsstilen
* lära sig slappna av
* tänka mer positivt
* höja sin självkänsla
* kontrollera sin oro
* känna mer glädje i tillvaron
* kunna njuta mer av nuet
* hantera duktighetssjukan
Passar som handen i handsken för min kurs men jag tror även att jag behöer ett och annat tips. Idag så har jag haft eng redovisning om en book i 20 minuter, sen gymmade jag en timme, åkte hem var ute och sprang en lliten runda, tog en powernap, åkte till jobbet, jobbade, sålde, fick en av mina fruktansvärda hostattacker under ett samtal, drack vatten, haha ska sluta. Nnu sitter jag iaf här och ska skriva en text på spanich om en jävla film. Jag och melle ska på yoga imon :) Det ser jag fram emot! Sedan måste jag ta tag i religionsprovet tills på torsdag :S yaya
Personligen tycker jag det är väldigt roligt när man säger fel bara för att man e så trött och en rolig sak som Tove sa en gång när vi vakna upp efter en utekväll va "I Gynnenas Besinnelse" HAHA!
Chill:
Run- Leona Lewis
Dunkadunkafetastefestlåt:
1-2-3-4 All the ladies on the floor- No Sukkaz
Fick ett himla fint mms precis
Love you to bigsis! Så förstående och omtänksam. Tack för det
Run- Leona Lewis
Dunkadunkafetastefestlåt:
1-2-3-4 All the ladies on the floor- No Sukkaz
Fick ett himla fint mms precis
Love you to bigsis! Så förstående och omtänksam. Tack för det
Kommentarer
Postat av: tove
ja det ska verkligen bli interssant o kul med ditt projektarbete, du få se till att komma igång med det snart :) I need it! typ självmordsbenägen..haha just det ja, det har jag glömt bort..ibland få man allt till att :P love ya
Postat av: marielle
ser fram emot o få höra de :)
Trackback
